Nos.

Hétvégén kiugrott a térdem, és erre nem mentség, hogy előtte születésnapi ivászat volt, az sem, hogy egy hét után elszívtam egy szál cigarettát, egyszerűen nem bírja a lábam a súlyomat. Plusz amig ilyen kövér vagyok, meg sem műtenék a szalagjaimat -már ha van még mit műteni.

Én ilyen nyomorultul még soha nem éreztem magam, és azt nem viselhetem tovább becsukott tudattal, hogy lassan halálra zabálom magam, mert a zsír hiába halmozódik, az a külső világ gondjait nem zárja ki a belső világomból. Egyszerűen nem mehet tovább ez a fejet homokba, jelen esetbe zsírba dugjuk. 

Harmincnyolc vagyok és ott tartok, hogy ha történetesen a mai napon befejezném földi pályafutásomat, a hullaszállítók is káromkodnának, hogy nekik kell cipelni a maradványaimat. 

Káposztaleves diétával erősítünk a zsír ellen! A leves kész, holnaptól kezdődik a hetes turnament. Sajna két hétre való adag van belőle, de akkor is megcsináljuk. Aztán tovább a szétválasztó diétával. 

Íme, a mindmegette.hu oldalról

Káposztaleves, avagy a gyors zsírégető diéta: kilenc kiló egy hét alatt!

Csodaszerek és csodareceptek mindig vannak. Minden notórius fogyókúrázó tanú erre. A szerek és receptek idővel kimennek a divatból, a kilók pedig szépen visszatérnek. A káposztaleveses diéta viszont örökéletűnek tűnik…

Ezt a diétát olyan gyakran alkalmazhatjuk, amilyen gyakran csak akarjuk. Ha követjük az előírásokat, a diéta 7 napja alatt szervezetünk megtisztul a salakanyagoktól, és nagyon jól érezzük magunkat.

Az alaplevesből annyit lehet enni, amennyit csak akarunk. A diéta folyamán alkohol fogyasztása szigorúan tilos! Legalább 24 órának kell eltelni a diéta befejezése és az alkohol fogyasztása között.

A káposzta igen kalóriaszegény, viszont vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag

Káposztaleves
Hozzávalók:

• 6 db közepes hagyma
• 1 vagy 2 kis paradicsompüré konzerv
• 1 nagy fej édeskáposzta (1,5 kg) apróra vágva
• 2 db zöldpaprika
• 4 db sárgarépa
• 2 db zellergumó vagy 6 szál friss zellerlevél
• 2 db leveskocka
• petrezselyem, bazsalikom (friss) apróra vágva

A hozzávalókat közepes nagyságúra vágjuk, nagy fazékba tesszük, és annyi vizet öntünk rá, hogy ellepje. Sóval, borssal, curryvel ízesítjük. 10 percig hirtelen forraljuk, majd csökkentve a lángot, 20–30 percig lassú tűzön puhára főzzük.

Étrend 7 napra

1. nap: Csak leves és gyümölcs fogyasztható, kivéve banán. A görög- és sárgadinnyének legkevesebb a kalóriaértéke.

2. nap: Csak leves és zöldség ehető, gyümölcs nem. Friss vagy konzervzöldség, kivéve: szárazbab, borsó, kukorica. A levelesek a legjobbak: saláta, kínai kel.
Vacsorára egy nagy, héjában sült krumpli, vajjal.

3. nap: Leves, gyümölcs és zöldségféle (krumpli tilos). Annyit lehet enni ezekből, amennyit kívánunk.

4. nap: Leves, gyümölcs, lehetőleg sovány tej.

5. nap: Leves, 20 dkg marhahús, 6 paradicsom vagy paradicsom ivólé, legalább 6–8 pohár víz.

6. nap: Leves (legalább egyszer), 2–3 szelet marhahús, zöldségféle (krumpli tilos), és saláta.

7. nap: Leves (legalább egyszer), főtt barna rizs, zöldség és gyümölcs (nem édes). Bármennyit fogyaszthatunk.

Ha pontosan betartjuk a diétát, és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2–3 kg-ot lehet fogyni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5–9 (???) kg lehet a mínusz. (Erre azért nagyon kíváncsi vagyok!)

A leves vitalizá, viszont a diétában kevés a tejtermék, úgyhogy iktassunk be néha szünetet.

Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újra kezdjük a diétát.

Bár a kávé megengedett a diéta alatt, lehet hogy néhány nap után úgy érezzük, nincsen szükség rá.

Határozottan nem szabad krumplit (kivéve, amikor ajánlott), cukrot, kenyeret, rántott ételt fogyasztani, alkoholt, szénsavas italt inni. Víz, cukortartalom nélküli gyümölcslé, citromlé, sovány tej, kefir iható.

Engedmények

A marhahús helyettesíthető hallal, egyszer a hét folyamán. Egyébként a magas fehérjetartalma miatt van a marhahúsra szükség. Sült csirkével – bőr és zsír nélkül – szintén helyettesítő.


Figyelmeztetés

Ha túl sokáig táplálkozunk így, alultápláltságot okozhat. A hétnapos periódust be kell tartani. Néhány nap vagy hét szünet után újra lehet kezdeni a kúrát.