Egyre közeledik a végítélet legújabban aktuális dátuma, mialatt én a testemet megint egy kis káposztaleves diétával sanyargatom kényeztetem.  Az elmúlt időszakban sokat alakultam. A nadrágot a hasamra húzva hordom, hózentrógert hordok bár az öv is körbeér... Megint…

Akárhogy is csűröm a dolgot, az egy kilo plussz az eredetihez képest megmaradt kakipisi után ma reggere is. Ennek tükrében azért sanyargattam magam egy hónapon keresztül, hogy majd egy kilóval legyek nehezebb a végére.És erre nem mentség a születésnap, a családlátogatás, meg a…

Reggeli rutin megvolt, aztán méreckedés: -1,2 Kg (az előző héthez képest), ami nem rossz. Ha még azt is hozzávesszük, hogy voltak esti túlkapások, egészen ügyes. Szeretném azt gondolni, hogy ez nem egyszerűen folyadékhiány, hanem valóban zsírapadás. Nem akarok túlzó…

Van cirka 100 kiló feleslegem, amitől szeretnék elköszönni. Nem akarom lehetetlenül erőltetni, de szetenék mielőbb normális testalkatot. Azt számoltam ki, hogy ha egy év alatt leteszek 50 kilót, akkor az heti 0,97 Kg csökkenést jelent. Az alábbi táblázatban követem nyomon, milyen…