Felhívtam az személyi edzőt, aki telefon alapján szimpatikus. Megbeszéltünk néhány dolgot, a héten tudunk találkozni, aztán a jövő héten elindulhat a munka.Valamiért most olyan feldobott vagyok, pedig kemény lesz a kezdet, ezt biztosan tudom. Meg azt is, hogy egyedül nem tudok…

Program:1.§) Csökkentett kalóriabevitel, tudatos táplálkozás2.§) Megnövelt kalóriafelhasználás, több mozgás3.§) Hetente testsúly mérésA fogyás nem működik a pillanat felbuzdulásából Az ideális testsúly csak az elhatározás és a kitartó akarat…